J’ai pris la décision au cours des derniers mois de me mettre en priorité. Ceci veut dire avant mon couple. Avant mon travail. Avant mon ménage. Avant tout. Ma santé, qu’elle soit mentale ou physique, est plus importante que le reste parce que sans elle, je ne pourrais pas m’occuper convenablement ou du moins, pas au meilleur de ma capacité, de mon couple, de mon travail et de mon foyer.

Cette publication pourrait s’arrêter ici parce que j’ai essentiellement tout dit. Je t'invite à poursuivre ta lecture si tu as envie de savoir par quel cheminement je suis passée avant d’être en mesure d’affirmer que je suis ma priorité numéro un.

J'ai pris cette décision pour la simple et bonne raison que nous sommes responsables de notre propre bonheur. J’ai mis de l'avant un tas d’autres choses précédemment dans ma vie au...

Les gens me demandent souvent : si je ne donne pas la priorité à prendre soin de moi et que je me sens mal dans ma peau en ce moment, quelles sont les trois choses que je peux faire pour commencer à me sentir mieux ?

Et bien, devine quoi? La réponse est très simple et pas du tout, mais pas du tout compliquée. Avec l'automne presqu'à nos portes, la rentrée scolaire est un moment parfait pour revoir nos habitudes d'hygiène de vie et les modifier pour reprendre nos activités automnales sur le bon pied.

1. Marcher

J'ai découvert cette pratique cet été grâce à mon amie Marie-Andrée qui est une fan finie de cette activité physique!

En fait, la marche est une activité simple qui a le pouvoir de transformer à la fois notre corps et notre esprit. Dans un monde qui avance à la vitesse grand V, prendre le temps de marcher permet de...

Pour moi, le mois de décembre est un mois particulier. En effet, avec les préparations des fêtes de fin d’année, entre Noël et le Jour de l’An, sans oublier les parties de Noël au travail, mes semaines sont bien chargées. Malgré tout, j’aime prendre un temps pour faire mon bilan personnel de fin d’année.

Le bilan de fin d’année est un exercice d’introspection qui permet de revenir sur les objectifs fixés en début d’année ainsi que les résultats obtenus afin d’en tirer des leçons constructives.  Il s’agit d’un moment précieux pour prendre du recul pour faire un état de la situation actuelle afin de commencer la nouvelle année sur le bon pied. Au travers des échecs, des moments plus difficiles, des obstacles et des écueils, célébrer ses réussites, souligner...